Miből áll a masszázs?

 
A különböző masszázs típusok eltérnek egymástól, de a mozdulatok hasonlóak. A masszázs olajjal történik. A mozdulatok fajtái a simítás, a gyengéd simítás ujjbeggyel, a mélysimítás , amely erőteljes simítást jelent, a gyúrás, amellyel a szöveteket mozgatják át, megszüntetik az izommerevséget, a letapadást, a gereblyézés, az ököllel történő simítás erősebb mozdulatok. Az élénkítő ütögetés vagy kitartott érintés pozitív energiát ad. A felületes és mély dörzsöléssel a mélyebben fekvő igevégződésekre gyakorolnak hatást, célja a vérbőség fokozása és a a bőr alatti kötőszövetekre, izmokra hatnak. A fogások fellazítják a kötőszövetben kialakult összenövéseket, a letapadt inakat, megszüntetik a myalgiás csomókat.